2008-03: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2008/03/02 18:34

三月になり、二月の寒さはどこへやら？良好な天気の中、大阪城公園で練習しました。
歩法の相対練習から始め、突き、蹴りの基礎練習、組み打ち練習の後、散手練習を行い終了しました。

基本功から始め、単式（上歩掌、拳、向錘、降龍、伏虎、翻提歩、三歩半等）練習の後、相対（降龍、伏虎、三歩半等）練習をしました。最後に套路（小架一路）をして終了しました。

突き蹴りの練習を行い休憩を挟んで、組み打ち、関節技、投げ技の練習を行い、散手練習をして終了しました。

歩形、歩法を中心に練習しました。

技の根幹となる部分です。
何が目的なのか？何故、そうなるのか？
動きの要点を押さえ、考え、工夫してください。

基本功から始め、単式（上歩掌、拳、向錘、降龍、単陽打等）練習の後、相対（向錘、降龍、単陽打、十字手等）練習、套路（小架一路）をして終了しました。