2008-09: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2008/09/06 22:25

基本功、単式練習（上歩掌、拳、向錘、斜胯、袖別子、盤提、降龍等）、相対練習（向錘、降龍等）の後、套路を練習して終了しました。

突き、蹴りの練習から始めたのですが・・・
基礎練習の最中、集中豪雨にみまわれ弓道場の軒下に非難しました。
結局、散手も練習せず中断、終了となりました。

今日から、文化サロンの場所が変わりました。場所が解らず右往左往しながら、なんとか辿り着きました。

基本功から始め、上肢の動かし方と、腰の動かし方の練習をしました。
上肢の動かし方は、特に重要なポイントなので、しっかりと身に付けてください。

基本功から始め、単式練習（上歩掌、拳、向錘、降龍等）、相対練習（降龍、向錘等）の後、套路（小架一路、単打）を練習して終了しました。

朝方の雨も嘘のように天気もよく、蚊は多いけれど、夏から秋へ季節の変化が感じられた一日でした。

練習内容
ミット練習から始め、突き蹴りの練習を中心に練習し、散手練習をして終了しました。