2008-10: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2008/10/04 22:32

基本功から始め、単式練習（上歩掌、拳、向錘）の後、相対練習（向錘、関節技数種、等）を行い、套路（小架一路）をして終了しました。

今日は合気道の練習に参加しました。

座り技：　呼吸、一教～二教表裏

立ち技：　横面打ち入り身投げ数種、小手返し、天地投げ

武器取り：　短刀取り入り身投げ、小手返し等

基本功から始め、単式練習（上歩掌、拳、向錘、斜胯）、相対練習（掛耳掌、斜胯等）の後、套路（小架、単打）を練習して終了しました。

ミット打ちから始め、投げ技（斜胯等）を練習した後、組打ちの練習を行い終了しました。

基本功、単式練習（上歩掌、拳、向錘、斜胯等）の後、相対練習（向錘、斜胯等）を行い終了しました。