2010-11: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2010/11/06 23:27

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、降龍、退歩摘灰、袖別子、盤提、搓提、単陽打等)の後、相対練習(向錘、摘灰等)を行い、小架一路をして終了しました。

ミット練習の後、相対練習、散手練習をして終了しました。

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、斜胯等)の後、相対練習(向錘、斜胯等)を行い、套路練習(小架一路、単打)をして終了しました。
今回は動作と呼吸について説明しました。

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、等)の後、相対練習(向錘等)を行い、套路(小架、単打、等)を練習して終了しました。

ミット練習の後、散手練習をして終了しました。