基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘等)の後、相対練習を行いました。最後に套路(小架一路)をして終了しました。
上肢と下肢の使い方と歩法、六合について説明、練習しました。

基本功、単式練習(上歩掌、拳、降龍、搓提、斜胯、、袖別子、盤提等)の後、相対練習(向錘等)を行いました。最後に套路(小架一路)を練習して終了しました。

基本功、単式練習(上歩掌、拳)の後、歩法と変化技の練習を行いました。最後に套路を練習して終了しました。