基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

今日は文化センターで練習がありました。
基本功から単式練習（上歩掌、拳、向錘）の後、相対練習（向錘、穿抱、獅子張口、十字手等）を行ないました。関節技等を練習すると時間が経つのが早くてこまります。最後に軽く小架を流して終了！
相対練習のときに、力み過ぎ＆抜きすぎ、両極端です。力を入れる練習ではなく、力を出す練習をしましょう。