基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

今日は文化センターで練習しました。
基本功から始め、単式（上歩掌、拳、向錘、盤提）を練習し、相対練習ではミット練習を数種類行い、向錘と盤提を中心に練習しました。