基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

基本功、単式練習（上歩掌、拳、向錘、袖別子、盤提等）、相対練習（向錘、関節技等）の後、套路（小架一路、二路、単打）を練習して終了しました。

今日は福岡からBARUさんが遊びに来ました。練習後、オススメの焼酎『青一髪』（せいいっぱつ）を味見して感動！彼のオススメに外れなしです。