基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

基本功から始め、単式練習（上歩掌、拳、向錘、搓提、攉打頂肘、大纏、折江、単陽打、揺膀胯、烏龍盤打、鷂子穿林等）の後、相対練習（向錘、単劈、穿抱、単陽打、袖別子、関節技等）、套路（小架一路）を練習して終了しました。