基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

ミット打ち、組打ち、投げ、関節技の変化を練習した後、散手練習をして終了しました。
福岡のHORIさんが練習に参加！また参加してください。

大阪城公園で練習しました。
基本、ミット練習を行い、組打ち、投げ、関節技等練習して、最後に散手練習を行いました。
両拳を少し痛めていたので体に優しい散手を心掛けました(^_^)

練習後、福岡から二週続けて練習に参加したＨＯＲＩさん、久しぶりに練習に参加した友人Ｓと一緒に京橋で焼肉＆ホルモンを食べに行きました。ウマウマ＼(^o^)／

散手練習の様子は、散手研究所で公開しているので見てください(^O^)