基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、猛虎爬山、大纏、単陽打、鴛鴦脚、攉打頂肘等)の後、相対練習(猛虎爬山、大纏、単陽打、向錘等)、套路(小架一路)を練習して終了しました。

今日は福岡からHORIさんが練習に参加しました。

僕は相対練習の相手がいなかったので、硬くなった腰から脚を動かすことを中心に練習しました。