2010-11: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2010/11/20 23:22

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、退歩摘灰等)、相対練習(向錘等)の後、小架一路を練習して終了しました。

ミット練習の後、散手練習をして終了しました。

個人的な課題を練習して一つの結論に至る。嬉しいが課題が増える…少し悩む(^_^;)

小架一路を中心に練習した後、単式練習（上歩掌、拳）を練習し、相対練習を行い終了しました。

基本功の後、歩法の練習を中心に練習しました。
上肢の使い方と、手技の変化のついて説明し、相対練習の後、套路（小架一路）を練習して終了しました。

今日はほとんど何もせず。だらだらとしてました(^_^;)

せっかく大阪城公園までいったのですが、寒くて動けず。練習着の上からズボンとジャンパーを着てミットの受けをして終了しました。