2010-12: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2010/12/04 23:15

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、降龍、伏虎、等)の後、相対練習(向錘、関節技等)を行い、小架一路をして終了しました。

ミット練習を中心に練習した後、散手練習を行い終了しました。

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、斜胯等)の後、相対練習をして終了しました。
今回は歩法と上肢の使い方について説明、練習しました。

ミット練習の後、基本功、単式練習を行い、散手練習をして終了しました。今回は練習参加者は少く、大変寒い一日でした(-_-;)

練習後、森ノ宮駅近辺の居酒屋で忘年会をしました。
できれば飲み会だけでなく、練習も参加してください(^_^メ)

基本功、単式練習(上歩掌、拳、降龍、向錘等)の後、相対練習(向錘、単劈等)を行いました。最後に套路(小架一路)をして終了しました。