基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

今日は文化サロンで練習しました。
基本功から始め、単式（上歩掌、拳、向錘、圏抱等）、相対（向錘、圏抱等）練習を行い、最後に関節技を二種練習して終了しました。