2007-05: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2007/05/20 22:12

今日は大阪城公園で練習しました。
突き蹴りを中心に、基本練習から始め、相対練習を行なった後、散手練習を行ないました。最後に組み打ちの練習と、関節技をニ種練習しました。
組み打ち、関節技をかけるコツが理解できましたか？突き蹴りでも同じことができるので研究、工夫してみてください。

今日は文化センターで練習しました。
基本功から単式練習（上歩掌、拳、向錘、斜胯）を行い、相対練習（向錘、斜胯等）を行いました。最後に套路を練習して終了しました。

今日は大阪城公園で練習しました。
身法、歩法の練習から始め、単式練習を行いました。午後から、突き蹴りの基本練習、ミット打ち等を練習した後、組み打ち練習に移行し、散手練習を行いました。

今日は文化サロンで練習しました。
基本功、単式（上歩掌、拳、向錘、斜胯等）練習を行い、後に相対（関節技ニ種、向錘、斜胯等）練習を行いました。
慣れないうちは、肩の力を抜くことは大変だと思いますが、リキまず動くクセをつけましょう。