基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

文化センターで練習しました。
基本功から始め、単式（上歩掌、拳、向錘、斜胯、抱肘）の練習後、相対（向錘、肩背靠、抱肘、黒虎提、斜胯、関節技二種）練習を行ないました。