基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

大阪城公園の練習は雪のため中止！時間が出来たので合気道の練習に参加しました。

雪を踏みしめながら、駅へ向うのですが、滑らないようにふんばる為に足に余分な力が入ってしまい、ふくらはぎと、足の土踏まずの部分が攣るかと思いました。凍結した道でも滑らない安定した、力まない足腰が欲しいものです。
練習のほうは大雑把にいうと・・・
内容
座り技（呼吸、一教、二教、他）
立ち技（二教、三教、小手返し、入り身投げ、入り身～回転投げ、入り身～絞め、他）
武器（短刀取り、杖対太刀等）

こんな感じで練習しました。もっと楽に技を掛けれるよう工夫する必要あり。
気長に頑張ります。