2010-06: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2010/06/20 20:48

今週は手技、足技の基本を中心に反復練習を行いました。右手を痛めていたので、みんなに任せてダラダラしてました。

早く梅雨が明けて夏になってほしいです(^_^)

基本功から始め、単式練習(上歩掌、拳、向錘、斜胯、袖別子)相対練習(袖別子、向錘等)の後、套路(小架一路)を練習して終了しました。

基礎練習、ミット、相対練習等は人任せにして、基本功、単式、大槍、套路等、個人練習に専念した後、散手練習を行いました。

監督は暇だったので、一人練習を中心に練習しました。

真面目に練習して疲れました(^。^)

基本功、単式練習（上歩掌、拳、向錘）の後、相対練習（向錘等）を行い、歩法と上肢の使い方について説明しました。
今回は套路をする時間がとれず練習できませんでした。もう少しペース配分を考えないといけませんね(^_^;)