基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

ミット打ちを中心に、突き、蹴り、肘打、膝蹴り、投げ、関節技を練習後、散手練習をして終了しました。
単封手、双封手から寸勁を使った攻撃は便利です。散手の中で活用できるように練習してください。