2010-02: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2010/02/20 22:58

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、降龍、搓提、攉打頂肘、窩里炮、斜胯、袖別子、盤提等)の後、相対練習(向錘、関節技数種、抑え等)を行いました。套路(小架一路)を練習して終了しました。

簡単にミット打ちを行った後、散手練習を行いました。
僕は監督しながら、大槍や、長物を振ったりして過し、殆ど練習せず。
来週は頑張ります(^_^;)

基本功、単式練習(上歩掌、向錘等)の後、相対練習(向錘)、套路(小架一路)を練習して終了しました。

基本功、単式練習（上歩掌、拳、向錘、伏虎、降龍、猴提等）の後、相対練習を行いました。

今回は十大形意と動きの変化等について説明、練習しました。技の変化と、動きの質の変化を感じてもらえたと思います。各自工夫してください(^_^)

今日の大阪城の練習は昨夜からの雨の影響で大きな水溜まりが出来てしまい、横手のスペースでひっそりと練習しました。

ミット練習後、散手練習、『長物』を使用しての相対練習等を行いました。

先週と同じく練習不足だったので、来週は少し頑張る予定です(-_-;)