2010-06: 基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

練習日記 ― 2010/06/05 23:57

基本功、単式練習(上歩掌、拳、向錘、搓提、斜胯等)の後、相対練習(向錘、関節技二種等)、套路(小架一路)をして終了しました。

今日は好い天気で練習日和・・・しかし、練習参加メンバーは少なかった(-_-;)
基本練習、部位鍛錬、大槍素振りの後、ミット練習を行い、散手練習を行いました。休憩後、関節技の練習を数種類して終了しました。

基本功、単式練習(上歩掌、拳)の後、相対練習(六肘頭等)、套路(小架一路)をして終了しました。

基本功、単式練習（上歩掌、拳、向錘）を行い、相対練習（向錘等）、套路（小架一路、四朗寛）を練習し終了しました。

基本功から始め、単式練習(上歩掌、拳、向錘、搓提、単陽打等)、相対練習(向錘、斜胯、盤提等)、套路(小架一路)を練習して終了しました。