基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

今日は大阪城公園で練習しました。
基本功から始めて、単式練習（上歩掌、拳、向錘、降龍、伏虎、斜胯、袖別子、盤提、圏抱等）で、体を調整した後、相対練習（斜胯等）を行いました。
その後、散手練習を行いました。

相対練習では技をかけれても、散手の中でとっさに技が出ない、使えないということは良くあります。相対練習も約束の上で成り立っているからです。
散手は約束ではなく、自由攻防です。間合も、角度も絶えず変化します。
その中で相手の攻撃をすり抜け、自らの攻撃は当てていく練習をしないと生きた技になりません。防具に頼らない防御力と、防具ごと相手を粉砕する攻撃力を身に付けれるように工夫しましょう。