基礎から始める八極拳！副会長ブログ！！

今日は大阪城公園で練習しました。
基本功、単式（上歩掌、拳、向錘、降龍、伏虎、盤提、斜胯、袖別子等）練習を行った後、個別に投げ技を数種練習したました。ミット打ち、蹴りの受け返し等を練習した後、散手練習を行いました。

天気も良く、暖かかったためか？先週に比べ参加者が多くなりました。
大阪城公園での練習は毎年、春と秋に人が増え、夏と冬で人が少なくなります。気温が良いときは人も多く、暑かったり、寒かったりすると人が減るのです。公園での練習は、天気によって、季節によって左右されるのですが、夏、冬を越えることの出来る人は少しずつ強くなっていきます。コツコツと継続して、地味な練習を続けることが出来る人こそ、才能のある人なのだと私は思います。

今日は大阪城公園で練習しました。
基本功から始めて、単式練習（上歩掌、拳、向錘、降龍、伏虎、斜胯、袖別子、盤提、圏抱等）で、体を調整した後、相対練習（斜胯等）を行いました。
その後、散手練習を行いました。

相対練習では技をかけれても、散手の中でとっさに技が出ない、使えないということは良くあります。相対練習も約束の上で成り立っているからです。
散手は約束ではなく、自由攻防です。間合も、角度も絶えず変化します。
その中で相手の攻撃をすり抜け、自らの攻撃は当てていく練習をしないと生きた技になりません。防具に頼らない防御力と、防具ごと相手を粉砕する攻撃力を身に付けれるように工夫しましょう。